محدودیت ورزش کردن برای این زنان
محدودیت ورزش کردن برای این زنان
لینک فایل های موجود در متن : بهترین ورزشهای یک خانم باردارنکاتی برای ورزش کردن در طول بارداریورزش در حاملگیورزش در طول بارداری
لینک فایل های موجود در متن :
درباره استفاده های طلا چه می دانید
درباره استفاده های طلا چه می دانید فواید طلا,موارد استفاده طلا,طب مدرن,درمان پزشکی طلا,طلا به خاطر خواص ویژه اش، در حیطه صنعت و الکترونیک نیز محبوب شده است. تقریباً تمام لوازم دارای فناوری بالا، از رایانه ها گرفته تا تلفن های همراه، مقداری طلا در خود دارند. علاوه بر این، تابش الکترومغناطیسی به وسیله طلا بازتابش می شود که همین امر باعث شده از طلا برای محافظت از تجهیزات گران و کارکنانی که ممکن است در معرض نور مادون قرمز و یا دیگر تابش های سطح بالا قرار گیرند استفاده شود.
فلز طلا بسیار ارزش دارد . هر چند که به طور سنتی کاربرد طلا در درست کردن سکه، شمش و جواهرات است، ولی مصارف گوناگون دیگری هم دارد که کمتر به آن توجه می کنیم
در شماری از فرهنگ های شرق دور فوایدی برای طلا ذکر می شود. به همین دلیل ورقه های نازک طلا، ریزه های طلاهای و گرد طلا به خاطر فوایدی که به نظر می رسد برای سلامتی دارند و یا البته برای به رخ کشیدن ثروت خورده می شوند. لازم به ذکر است که ثابت نشده خوردن عنصر طلا به این روش تأثیر قابل توجهی بر سلامت افراد داشته باشد بلکه حتی دوزهای بزرگ آن می تواند سمی باشد.
طلا همچنین در اشکال نمک یا رادیوایزوتوپ در طب مدرن مورد استفاده قرار می گیرد. این اشکال طلا را به منظور درمان پزشکی می توان به صورت خوراکی یا از طریق تزریق وارد بدن کرد که برای کاهش موارد شدید آرتریت روماتوئید، سل و … کاربرد دارد. همچنین ایزوتوپ طلا، طلا- 198، برای درمان سرطان هم مورد استفاده قرار می گیرد.
طلا اغلب به صورت ترکیب شده با فلزات دیگر در دندانپزشکی مدرن کاربرد دارد. از طلا برای کارهای دندانپزشکی، از جمله پر کردن و گذاشتن تاج استفاده می شود. این طلا به طور عمده طلای سفید یا آلیاژهای طلا است. هنگامی که به این منظور طلای سفید مورد استفاده قرار می گیرد، خلوص آن معمولاً عیار 15 یا بالاتر است.
طلا به خاطر خواص ویژه اش، در حیطه صنعت و الکترونیک نیز محبوب شده است. تقریباً تمام لوازم دارای فناوری بالا، از رایانه ها گرفته تا تلفن های همراه، مقداری طلا در خود دارند. علاوه بر این، تابش الکترومغناطیسی به وسیله طلا بازتابش می شود که همین امر باعث شده از طلا برای محافظت از تجهیزات گران و کارکنانی که ممکن است در معرض نور مادون قرمز و یا دیگر تابش های سطح بالا قرار گیرند استفاده شود.
لینک فایل های موجود در متن :
فواید طلا,موارد استفاده طلا,طب مدرن,درمان پزشکی طلا,مهمترین و پرمصرف ترین ویتامین های مورد نیاز اطفال
مهمترین و پرمصرف ترین ویتامین های مورد نیاز اطفالویتامین مورد نیاز نوزادان,کودک شیرخشکی,مولتی ویتامین کود ک,تغذیه تکمیلی کودکدر جدولی که ویتامین ها و املاح معدنی را دسته بندی کرده اند تنها تعداد کمی از آنها برای بدن و رشد کودک ضروری هستند که این 6 ویتامین را به ترتیب الفبا در زیر آورده ایم. ویتامین A: این ویتامین در رشد و تکامل کودک تاثیر زیادی دارد و همچنین در ترمیم استخوان ها، بافت های پیوندی پوست، بینایی و سیستم ایمنی بدن نقش به سزایی بازی می کند. این ویتامین در شیر، پنیر، تخم مرغ و سبزیجاتی که زرد و نارنجی رنگ هستند مانند هویج، سیب زمینی و کدو حلوایی وجود دارد. ویتامین B: اعضای خانواده ویتامین B ویتامین های ب2، ب3، ب6 و ب 12 هستند که تمامی آنها در سوخت و ساز مناسب بدن، تولید انرژی، گردش خون و سیستم عصبی تاثیر مناسبی دارند. بهترین منابع غذایی برای این دسته ویتامین ها گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر، پنیر، لوبیاها، سویا و دانه های آجیل مانند پسته هستند. ویتامین C: این ویتامین برای داشتن ماهیچه های قوی و سالم، بافت های عضلانی و پوست ضروری است. این ویتامین را می توان در خانواده مرکبات، توت فرنگی، کیوی، گوجه فرنگی و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی پیدا کرد. ویتامین D : این ویتامین برای قوی کردن استخوان ها و دندان ها و کمک به بدن برای جذب کلسیم بسیار مناسب است. شیر و دیگر لبنیات ها، زرده تخم مرغ و روغن ماهی منابع خوبی برای این ویتامین هستند اما بهترین منبع برای ویتامین D نور آفتاب است. کلسیم: برای داشتن استخوان های قوی و کمک به رشد کودک کلسیم بسیار مهم است. شیر، پنیر، ماست وآب پرتغال بهترین منابع برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن هستند. آهن: برای داشتن ماهیچه های قوی و سالم و گلبول های قرمز خون باید آهن مورد نیاز بدن تامین شود. مصرف آهن نه تنها برای کودکان بلکه بزرگسالان به خصوص در زمان عادت ماهیانه در دختران و زنان نیز توصیه می شود. آهن در گوشت گاو و دیگر گوشت های قرمز، بوقلمون، اسفناج، آلو بخارا و لوبیا ها وجود دارد. 5 توصیه ضروری اگر به کودک دلبندتان ویتامین های خوراکی می دهید نکات زیر را فراموش نکنید. 1٫ این قرص ها را دور از دسترس کودکان خود قرار دهید تا مبادا کودکتان آنها را مانند آبنبات و بدون اجازه شما بخورد. 2٫ برای دادن غذا به کودکتان خانه را به میدان جنگ تبدیل نکنید یا برای تشویق کردنش برای خوردن غذا به او قول دسر ندهید بلکه تلاش کنید این ویتامین های خوراکی را که به صورت جویدنی هستند به همراه غذا به او بدهید. این دسته ویتامین ها به همراه غذا بیشتر جذب بدن می شوند. 3٫ اگر کودکتان تحت درمان خاصی قرار دارد از دکترش درباره مصرف این ویتامین ها و املاح معدنی مانند کلسیم و آهن و اثری که این داروها بر هم می گذارند بپرسید. به طور خلاصه بدون اجازه پزشک معالج فرزندتان دست به مصرف این ویتامین ها نزنید. 4٫ اگر کودکتان برای خوردن مقاومت می کند از ویتامین های جویدنی به جای قرص و شربت استفاده کنید. 5٫ برای دادن مولتی ویتامین های مکمل تا 4 سالگی کودکتان صبر کنید مگر اینکه دکتر آن را تجویز کند. منبع: نیک صالحی
این ویتامین ها ضروری ترین و پرفایده ترین مواد مورد نیاز برای رشد کودکان هستند
در جدولی که ویتامین ها و املاح معدنی را دسته بندی کرده اند تنها تعداد کمی از آنها برای بدن و رشد کودک ضروری هستند که این 6 ویتامین را به ترتیب الفبا در زیر آورده ایم.
ویتامین A: این ویتامین در رشد و تکامل کودک تاثیر زیادی دارد و همچنین در ترمیم استخوان ها، بافت های پیوندی پوست، بینایی و سیستم ایمنی بدن نقش به سزایی بازی می کند. این ویتامین در شیر، پنیر، تخم مرغ و سبزیجاتی که زرد و نارنجی رنگ هستند مانند هویج، سیب زمینی و کدو حلوایی وجود دارد.
ویتامین B: اعضای خانواده ویتامین B ویتامین های ب2، ب3، ب6 و ب 12 هستند که تمامی آنها در سوخت و ساز مناسب بدن، تولید انرژی، گردش خون و سیستم عصبی تاثیر مناسبی دارند. بهترین منابع غذایی برای این دسته ویتامین ها گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر، پنیر، لوبیاها، سویا و دانه های آجیل مانند پسته هستند.
ویتامین C: این ویتامین برای داشتن ماهیچه های قوی و سالم، بافت های عضلانی و پوست ضروری است. این ویتامین را می توان در خانواده مرکبات، توت فرنگی، کیوی، گوجه فرنگی و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی پیدا کرد.
ویتامین D : این ویتامین برای قوی کردن استخوان ها و دندان ها و کمک به بدن برای جذب کلسیم بسیار مناسب است. شیر و دیگر لبنیات ها، زرده تخم مرغ و روغن ماهی منابع خوبی برای این ویتامین هستند اما بهترین منبع برای ویتامین D نور آفتاب است.
کلسیم: برای داشتن استخوان های قوی و کمک به رشد کودک کلسیم بسیار مهم است. شیر، پنیر، ماست وآب پرتغال بهترین منابع برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن هستند.
آهن: برای داشتن ماهیچه های قوی و سالم و گلبول های قرمز خون باید آهن مورد نیاز بدن تامین شود. مصرف آهن نه تنها برای کودکان بلکه بزرگسالان به خصوص در زمان عادت ماهیانه در دختران و زنان نیز توصیه می شود. آهن در گوشت گاو و دیگر گوشت های قرمز، بوقلمون، اسفناج، آلو بخارا و لوبیا ها وجود دارد.
5 توصیه ضروری
اگر به کودک دلبندتان ویتامین های خوراکی می دهید نکات زیر را فراموش نکنید.
1٫ این قرص ها را دور از دسترس کودکان خود قرار دهید تا مبادا کودکتان آنها را مانند آبنبات و بدون اجازه شما بخورد.
2٫ برای دادن غذا به کودکتان خانه را به میدان جنگ تبدیل نکنید یا برای تشویق کردنش برای خوردن غذا به او قول دسر ندهید بلکه تلاش کنید این ویتامین های خوراکی را که به صورت جویدنی هستند به همراه غذا به او بدهید. این دسته ویتامین ها به همراه غذا بیشتر جذب بدن می شوند.
3٫ اگر کودکتان تحت درمان خاصی قرار دارد از دکترش درباره مصرف این ویتامین ها و املاح معدنی مانند کلسیم و آهن و اثری که این داروها بر هم می گذارند بپرسید. به طور خلاصه بدون اجازه پزشک معالج فرزندتان دست به مصرف این ویتامین ها نزنید.
4٫ اگر کودکتان برای خوردن مقاومت می کند از ویتامین های جویدنی به جای قرص و شربت استفاده کنید.
5٫ برای دادن مولتی ویتامین های مکمل تا 4 سالگی کودکتان صبر کنید مگر اینکه دکتر آن را تجویز کند.
منبع: نیک صالحی
لینک فایل های موجود در متن :
ویتامین مورد نیاز نوزادان,کودک شیرخشکی,مولتی ویتامین کود ک,تغذیه تکمیلی کودکعکسهای گلناز خالصی گلناز خالصی
عکسهای باران در سریال فوق سری عکسهای باران در سریال فوق سری عکسهای جدید گلناز خالصی عکسهای جدید گلناز خالصی عکسهای باران در سریال فوق سری گلناز خالصی عکسهای باران در سریال فوق سری گلناز خالصی عکسهای باران در سریال فوق سری عکسهای باران در سریال فوق سری عکسهای باران در سریال فوق سری عکسهای باران در سریال فوق سری گلناز خالصی گلناز خالصی بازیگر نقش باران در فوق سری بازیگر نقش باران در فوق سری عکسهای باران در سریال فوق سری گلناز خالصی گلناز خالصی عکسهای باران در سریال فوق سری
سریال پلیسی «فوق سری» به تهیه‌کنندگی حبیب‌الله کاسه‌ساز از تولیدات جدید شبکه یک سیما است که با همکاری نیروی انتظامی تهیه شده و در عید نوروز امسال از این شبکه روی آنتن خواهد رفت.
سریال طنز و پلیسی «فوق سری» با هدف نحوه پیشگیری و برخورد باعاملان فروش مواد مخدر و همچنین آگاهی بخشیدن به خانواده‌ها درباره چگونگی نفوذ تولیدکنندگان و پخش کنندگان مواد مخدر در بین جوانان تولید شده است.
در خلاصه داستان این سریال آمده است: سرهنگ احمد نادری در کنار سرهنگ علی نصرالهی با بازی مهدی فخیم‌زاده با یک باند قاچاقچی مواد مخدر درگیر می‌شوند. همچنین سرهنگ نادری با بازی حبیب دهقان نسب که یکی از فرماندهان ستاد مبارزه با موادمخدر است با سرهنگ نصرالهی دوست و همکار قدیمی هستند و رفت و آمد خانوادگی هم دارند. قصه این سریال درباره عملیات فوق‌سری در نیروی انتظامی است که فقط پنج نفر از آن اطلاع دارند.
«فوق سری» مرداد ماه امسال با حضور سردار سعید منتظرالمهدی معاون اجتماعی ناجا در لوکیشنی در جاده مخصوص کرج و کارخانه ارج کلید خورد.
عکس های جدید گلناز خالصی
عکس های جدید گلناز خالصی
عکس های جدید گلناز خالصی
عکس های جدید گلناز خالصی
عکس های جدید گلناز خالصی
عکس های جدید گلناز خالصی
عکس های جدید گلناز خالصی
عکس های جدید گلناز خالصی
عکسهای گلناز خالصی
عکسهای باران در سریال فوق سری,عکسهای جدید گلناز خالصی,گلناز خالصی